Ein Trauma aufzulösen fühlt sich für mich aktuell so an, wie eine völlig verdreckte Küche zu sehen, die andere Menschen durch ihr rücksichtsloses Verhalten hinterlassen haben und mich betrogen zu fühlen. Es ist meine eigene Küche, sie war einmal sauber und neu und jemand hat durch grob fahrlässiges Verhalten ein Chaos hinterlassen.
Das Chaos ist entstanden, weil diesen Leuten ihre eigenen Interessen wichtiger waren, als meine.
Aus dem Trauma aufzuwachen ist, wie diese schmutzigen Verhältnisse zu sehen, wahrzunehmen, was alles kaputt und verwahrlost ist, zu wissen, dass man nur ganz indirekt selbst Schuld daran trägt und trotzdem verantwortlich dafür zu sein, alles aufzuräumen. Es fühlt sich furchtbar an. Unfair. Viel zu groß und schwer, um es in Angriff nehmen zu wollen.
Ich möchte dieses Chaos nicht aufräumen, aber wer außer mir, sollte es sonst tun? Niemand hat ein Interesse daran, schon gar nicht die Leute, die alles verunstaltet haben. Natürlich wäre es einfach, diese zu beschuldigen. Zu sagen „du hast mir das angetan“ – aber was würde das bringen? Vermutlich war es der Person nicht einmal bewusst! Selbst wenn sie es billigend in Kauf genommen hat – wäre diese Person ein wertvolle Hilfe? Nein.
Man kann nicht den Ursprungszustand wieder herstellen. Die eigene Psyche ist kein Handy oder Computer, der auf Werkseinstellung zurückgesetzt werden kann. Die Lebenserfahrungen sind ja da, das Leben ging ja (trotz der Verunreinigungen) weiter und war (teilweise/hauptsächlich) schön. Was sich geändert hat war nur, dass man den Schlammasel jetzt wirklich sieht und vorher war er unbewusst da. Jetzt geht es darum, es anzunehmen und zu akzeptieren, dass es einfach so ist. Ich bemühe mich wirklich. Auch darum, eine positive Denkrichtung zu haben und dankbar dafür zu sein, dass ich ab sofort alles besser machen kann. Dass ich jeden Tag neu anfangen kann, dass ich zukünftig aussuchen kann, wer meine Küche (Wohnung) betritt, dass ich sorgfälig beobachte, wie sich die Menschen in meinem Leben verhalten und Anzeichen früh erkenne, wenn jemand Raubbau betreiben will. Das ist für den Anfang schon richtig gut.